چگونه خود را برای موفقیت یک شغل جدید آماده کنید

هر روز در کار جدید: مراقبت از خود را بیشتر تمرین کنید

لسلی اسمیت، مربی حرفه‌ای می‌گوید: «صرف‌نظر از اینکه چقدر تجربه دارید، به احتمال زیاد در هفته اول دچار اضطراب و استرس می‌شوید. زمانی که استرس دارید، همیشه به اصول اولیه مراقبت از خود مانند خواب، نوشیدن آب و تغذیه برگردید.

فراتر از آن اسمیت هر چیزی را که می‌تواند به آرامش شما کمک کند، توصیه می‌کند. از جمله مدیتیشن، نوشتن‌های روزانه، تمرینات تنفسی، ورزش بدنی، یا حتی تهیه فهرستی از چیزهایی که برای آنها سپاسگزار هستید.

آرام باشید، چرا که آنها شما را دوست دارند و استخدام‌تان کردند

احساس عصبی بودن قبل از شروع کار جدید، کاملا طبیعی است. فقط به یاد داشته باشید که اگر شرکت از صمیم قلب باور نداشت که شما فرد مناسبی هستید، شما را انتخاب نمی‌کرد. با استفاده از این نکات، می‌توانید ثابت کنید که تصمیم آنها درست بوده است.

اگر هنوز در هفته اول کار جدید خود خواب درستی از استرس ندارید، با این توصیه سعی کنید که آرامش را به خود برگردانید:

«همیشه به خاطر داشته باشید که آنها شما را استخدام کردند، چرا که دوست‌تان داشتند. دوست داشتن آنها محدود به تجربه و استعداد شما نمی‌شود، بلکه چیزی فراتر از این است.»